爱宝日 | 抱冬瓜睡觉？这些夏日带娃避暑神操作绝了！
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为了让宝宝能更舒适地度过夏季，全网宝妈纷纷出手。
出游避暑、抱着冬瓜睡、各种防暑小妙招......本月爱宝日，聪仔特别收集了全网好评度最高的炎夏宝宝消暑小妙招。
本期趣味+干货十足，快一起学起来！
（温馨提示：仅为习俗或日常经验总结，有医疗问题请遵循医嘱哦）
最野降暑法
抱冬瓜睡觉
要说2025年最好降暑神器，非冬瓜莫属！
事实上，抱冬瓜降温法，是经老祖宗严选的，古诗和宫廷杂记《清异录》中都有记载。
冬瓜含水量超97%（天然“水枕头”），其表皮温度通常比环境温度低3℃-5℃，形成自然的温度梯度，从而带来清凉感。
不过抱冬瓜睡觉虽舒适，操作也大有讲究。
冬瓜降暑小技巧
☑选个头大、外形匀称、表皮光滑无裂痕的冬瓜
☑ 保留外皮，洗净表皮的白毛刺以防刺伤皮肤
☑婴幼儿儿童，可用薄棉布包裹冬瓜间接接触，或仅放置枕边进行局部降温
*图片来自AI生成
天然“蚊怕水”
薄荷+金银花
带娃外出，最怕就是被蚊子送“红包”！
不仅又红又肿，更担心被送上各种病毒，这个超级简单的自制“蚊怕水”，快学起来！
薄荷驱蚊水
☑10克新鲜/干燥的薄荷叶+5克金银花
☑ 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟，自然冷却后过滤掉残渣，装入喷瓶中
☑ 婴儿孕妇可用，喷完皮肤凉丝丝的（初次使用时建议先喷少许在耳后做皮肤测试）
‼ 近期蚊子叮咬传播情况严重，带宝宝外出时，尽可能穿浅色长袖长裤，少去草丛积水处，一旦出现任何不适，请务必第一时间就医！
*图片来自AI生成
痱子天然克星
苦瓜水洗澡
温度高、出汗多，带娃出去一圈，讨人厌的痱子也随之而来。
密密麻麻的红点点，又红又痒，宝宝难受，作为家长看着是着急又心疼，除了选择轻薄透气的衣服外，看似平平无奇的苦瓜，也是一个不错的天然消痱法宝。
苦瓜消痱水
☑方法一：1根新鲜苦瓜，洗净去瓜瓤切块，放少许水榨汁，用纱布过滤装杯/瓶，拿棉柔巾沾苦瓜汁敷抹在红疹的地方
☑ 方法二：准备一锅水，苦瓜洗净去瓜瓤切片，放水中煮开，待水颜色有点微黄，熄火后加冷水到浴盆里，试温后，给宝宝泡5-10分钟即可
*图片来自AI生成